BURNOUT VORBEUGEN
- Gehören Sie zu den Menschen, die schon immer alles gegeben haben?
- Doch fühlen Sie sich zunehmend kraftlos und ausgepowert?
- Ist Ihr inneres Gleichgewicht irgendwie verloren gegangen?
- Und suchen Sie nach der Work-Life-Balance?
Ich unterstütze Sie gerne! Im Rahmen eines Coachings zur Prävention oder ergänzend zu Ihrer ärztlichen Behandlung mit Psychotherapie.
Kennenlern-Gespräch
SABINE MAIER – COACH & HEILPRAKTIKER FÜR PSYCHOTHERAPIE
Lernen Sie mich kennen. Buchen Sie ein kostenfreies Kennenlern Gespräch.
Über folgende Punkte könnten wir sprechen:
- Was führt Sie zu mir?
- Was möchten Sie erreichen?
- Wie läuft ein Coaching ab?
- Welche Kosten kommen auf Sie zu?
- Wieviel Zeit sollten Sie veranschlagen?
Das Gespräch dauert ca. 20 Minuten und ist für Sie kostenfrei. Wir können das Gespräch telefonisch oder via Zoom führen.
Einen Termin können Sie sofort via Calendly (Button rechts unten auf der Website) buchen.
Weitere Informationen über mich finden Sie hier.
Burnout vorbeugen
Wir schauen auf Ihre persönlichen Risikofaktoren für ein Burnout und erarbeiten Präventionsstrategien.
Ziele können u.a. sein:
- Work-Life-Balance finden
- Umgang mit Stress verbessern
- Zu mehr Selbstfürsorge und Gelassenheit finden
ab 3 Coaching Sitzungen,
60 Minuten| Präsenz oder hybrid
Reflexionsimpulse für die Arbeitsphasen zwischen den Sitzungen
BURNOUT BERATUNG
Ich biete ganz unabhängig von meinem Coaching und Psychotherapie Angebot eine Burnout Beratung an und zeige Ihnen mögliche Wege auf, wie Sie Burnout vermeiden können und wohin Sie sich bei akutem Verdacht auf Burnout wenden sollten.
Informieren Sie sich, buchen Sie ein kostenfreies Kennenlern-Gespräch.
Burnout SyNDROM
Ein Burnout-Syndrom ist ein Risikofaktor für psychische Erkrankungen, das ursächlich durch Stress in der Arbeit entsteht. Für mich ist es nicht eine Frage der Arbeitsbelastung, sondern der Alltagsbelastung.
Es kann jeden treffen, den Top Manager ebenso wie beispielsweise pflegende Angehörige oder Eltern mit besonderen Herausforderungen, ganz unabhängig von ihrer beruflichen Tätigkeit.
Dabei spielen individuelle Stressoren eine Rolle und natürlich die individuelle Verarbeitung von Stress.
Leider zeigt sich das Ausgebrannt-Sein im Außen erst in der letzten Phase des Burnout. Dann, wenn das Burnout schon weit vorangeschritten ist.
Die Symptome sind:
- Abfall der Leistungsfähigkeit
- emotionale Erschöpfung
- mentale Distanzierung zur Arbeit, Zynismus
Haben Sie das Gefühl, dass der Stress in der Arbeit eine gefährliche Grenze überschritten hat? Fragen Sie sich: Bin ich Burnout gefährdet? Stimmt die Work Life Balance? Und kann ich das Burnout Risiko irgendwie reduzieren?
Nehmen Sie die Burnout Gefahr und erste Anzeichen ernst. Man kann durchaus Burnout vorbeugen. Wie, das ist sehr individuell, deshalb arbeiten wir im Burnout Coaching intensiv im Einzelsetting und finden ganz individuelle Maßnahmen für Ihre Burnout Prävention.