Stress & Resilienz Coaching


Höchste Zeit etwas zu ändern!
Starten Sie Ihren Weg aus der Stress Falle

Es scheint nichts mehr zu sein wie früher

  • Stress, Überforderung oder Unzufriedenheit belasten Sie?
  • Haben Sie das Gefühl, Sie funktionieren nur noch?
  • Fühlen Sie sich kraftlos und ausgepowert?
  • Ist Ihr inneres Gleichgewicht irgendwie verloren gegangen?

Höchste Zeit etwas zu ändern

In manchen Lebensphasen kommt einfach alles zusammen: Karriereplanung, Kind, Krise in der Partnerschaft, Umzug, Sorge oder Pflege der Eltern…

Lange geht es erst einmal irgendwie gut. Doch unterbewusst ahnt man es schon, das Fass ist buchstäblich kurz vor dem Überlaufen. Spätestens wenn das „einfach-nur-funktionieren“ nicht mehr funktioniert, ist der Punkt erreicht sich Hilfe zu holen.

Wunderbar, dass Sie hier sind und sich informieren!

Schritt 1 ist also getan.

Zu Schritt 2:

Informieren Sie sich in einem kostenfreien Gespräch über mein Angebot und lernen Sie mich persönlich kennen.

Sie können ganz einfach und jederzeit einen Termin online buchen.


Der Weg zu einem guten Umgang mit Stress und sich selbst baut auf:

  • Selbstfürsorge
  • Selbstakzeptanz und Selbstmitgefühl
  • der Einstellung bzw. Haltung gegenüber Herausforderungen
  • dem Umgang mit nicht hilfreichen Gedanken und unangenehmen Gefühlen

Über mich

Mein beruflicher Weg ist facettenreich. Viele Jahre war ich als Controllerin in einem großen Unternehmen tätig, auch habe ich Erfahrung in der Beratung, der IT, und als Selbständige. Mein Alltag mit 3 kleinen Kindern war immer auf Kante genäht.

Heute, Ü50 genieße ich die Flexibilität dieser Lebensphase und habe viel Freude Menschen als Coach zu begleiten.

Mein Wissen und meine Fertigkeiten erweitere ich stetig, am meisten interessieren mich die neueren Entwicklungen in der Psychotherapie.


Meine Arbeitsweise

1.
Individuell

  • Zielvereinbarung
  • maßgeschneidertes Setting: virtuell, Präsenz oder hybrid
  • Coaching-Fahrplan bzw. Behandlungs- oder Entwicklungsplan

2.
V
ertrauensvoll

  • Raum für alles
  • Wertschätzung
  • empathisches Zuhören
  • absolute Vertraulichkeit
  • auf Augenhöhe

3.
nachhaltig

  • Ziel: Selbstmanagement
  • Training von Selbstreflektion und
  • Selbstwahrnehmung

Feedback von Klienten

Ziel zu 100% erreicht!
Im Rahmen einer Neuorientierung hatte ich das große Vergnügen mit Frau Maier meine beruflichen Perspektiven zu diskutieren. Dies vor dem Hintergrund gesundheitlicher Probleme, die mich zur Aufgabe meiner früheren Tätigkeit gezwungen haben.
Frau Maier war hierbei ein idealer Coach für mich, da sie berufliche Erfahrung mit einer fundierten Gesundheitsberatung vereint. Dank ihrer sehr strukturierten Vorgehensweise, gepaart mit ihrer umfassenden Erfahrung haben wir in wenigen Sitzungen signifikante Fortschritte erzielt. Durch ihre sympathische Art waren die physischen Treffen stets sehr kurzweilig und jede Stunde hat wichtige Erkenntnisse hervorgebracht. Ich danke ihr sehr für die investierte Zeit und werde Sie mit Sicherheit nach meiner Weiterbildung wieder kontaktieren.

M. (58) aus München

Ich kam durch ein Führungskräfte Coaching zur Begleitung einer Unternehmensumstrukturierung zu Frau Maier. Mir wurde dringend angeraten einen (personal) Coach aufzusuchen, da ich mich auf einen Burn-Out zu bewegen würde.

Ich empfand dies gar nicht so, habe mir trotzdem einen Coach gesucht und ein erstes Beratungsgespräch mit Sabine Maier geführt. Schon dabei wurde klar, dass ich mich „auf persönlichen Abwegen“ befand und gerne Unterstützung in Anspruch nahm.

In 7 physischen Sitzungen und drei virtuellen „Kurzmeetings“ hat mich Frau Maier mit Ihrer Empathie, Ihrer unglaublich offenen und sympathischen Art mitgenommen auf die Reise zurück „in mein eigentliches Leben“. Sie geht nicht nur hervorragend auf den Coachee ein, sondern bindet einen in das Vorgehen und die weiteren Schritte ein. Dabei greift Sie auf ausgezeichnete „einfache“ und verständliche Methoden ohne „Schnickschnack“ zurück und kann zusätzlich enorm flexibel und spontan auf Bedürfnisse und wünsche eingehen.

Ich kann ein Coaching mit Sabine Maier unbedingt und vollumfänglich empfehlen und habe dies bereits mehrfach im Freundeskreis gemacht.

Auch die Abrechung verläuft hervorragend und es wird nicht „nach jeder Minute geschaut“.

Martin (52) aus München

Die Zusammenarbeit mit Frau Maier hat mir sehr geholfen offener, mutiger, stressfreier und akzeptierender zu sein. Die Zeit mit ihr war wahnsinnig wertvoll und sie schaffte es jedesmal neue Perspektiven zu öffnen. Ich bin ihr sehr dankbar für ihre einfühlsame, verständnisvolle und motivierende Art. Mit der Anwendung von Tools und Techniken unterstützt sie den Weg zu neuen Gedanken und schafft es, Raum für neue Wege, Gedanken und Emotionen zu kreieren. Spaß hat es auch noch gemacht! Vielen Dank für Ihre Begleitung auf dieser spannenden Reise.

Johanna aus München

…. weitere Klienten-Stimmen

Wissenschaftlich fundierten Methoden aus Coaching und Psychotherapie

  • Ressourcenaktivierung
  • Embodiment
  • angeleitete Erlebnisübungen und Metatechniken
  • Klientenzentrierte Gesprächsführung
  • Achtsamkeitstechniken
  • Selbstmitgefühl
  • Zapchen Somatics
  • Priming
  • Anleitung zur Selbstreflexion
Resilienztraining Sabine Maier München
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