RESILIENZ COACHING
- Möchten Sie Ihre Widerstandskraft stärken, um Krisen besser zu überstehen?
- Suchen Sie nach Wegen in schwierigen Zeiten Herr der Lage zu bleiben?
- Sind Sie auf der Suche nach der Work Life Balance?
- Ist Resilienz für Sie ein wichtiges Ziel Ihrer persönlichen Entwicklung?
Dann kommen Sie zu mir ins Coaching oder fragen Sie meine Angebote und Termine für Trainings und Workshops an.
Ich unterstütze Sie gerne! Präsenz oder Online.
Sabine Maier
KENNENLERN GESPRÄCH
Finden Sie heraus, ob ich der richtige Coach für Sie bin. Buchen Sie ein kostenfreies Kennenlern Gespräch.
Über folgende Punkte könnten wir sprechen:
- Was führt Sie zu mir?
- Was möchten Sie erreichen?
- Wie läuft ein Coaching ab?
- Welche Kosten kommen auf Sie zu?
- Wieviel Zeit sollten Sie veranschlagen?
Das Gespräch dauert ca. 20 Minuten und ist für Sie kostenfrei. Wir können das Gespräch telefonisch oder via Zoom führen.
Einen Termin können Sie sofort via Calendly (Button rechts unten auf der Website) buchen.
Weitere Informationen über mich finden Sie hier
SO ARBEITEN WIR
Unser Coaching beginnt mit dem Erkunden des Begriffs Resilienz. Was ist Resilienz?
Dann erstellen wir ein Resilienz Profil für Sie. Wir betrachten die Resilienz Faktoren und wie diese bei Ihnen ausgeprägt sind. Dabei aktivieren wir bereits bestehende Ressourcen.
Das gemeinsame Ziel ist es, Ihre psychische Widerstandskraft zu stärken und zu mehr Selbstfürsorge und Gelassenheit zu finden.
Unser Coaching findet entweder persönlich oder online über Zoom statt.
Eine Einheit dauert 60 Minuten.
Für die Zeit zwischen unseren Treffen erhalten Sie Reflexionsimpulse, um Ihre Erkenntnisse aus dem Coaching zu vertiefen und im Alltag zu erproben.
Vorsorge für die psychische Gesundheit
Krisen zu bewältigen ist sehr herausfordernd. Während der Zeit der Corona-Pandemie konnten wir das alle erfahren. Fakt ist, Krisen sind im Leben ganz normal. Früher oder später macht jeder Mensch eine Krise durch.
Die Frage ist, wie schaffen wir es, die Krisen zu meistern und dabei unsere psychische Gesundheit zu erhalten? Und was können wir präventiv tun, um unsere Widerstandskraft zu stärken?
Der Schlüssel ist Resilienz, das „Immunsystem der Seele“.
Es gibt Menschen, die besitzen tatsächlich von Natur aus eine hohe psychische Widerstandskraft. Andere wiederum tun sich schwer nach einer Krise zu ihrer inneren Stabilität zurückzufinden. Doch für sie gibt es eine gute Nachricht. Denn jeder kann an seiner psychischen Widerstandsfähigkeit arbeiten und sie stärken.
Resilienz zeichnet sich durch folgende Grundhaltungen und Kompetenzen aus:
- Optimismus
- Akzeptanz
- Lösungsorientierung
- Selbstfürsorge
- Selbstverantwortung
- Beziehungsgestaltung
- Zukunftsgestaltung und
- Lernfähigkeit
In meinen Trainings und Coachings in meiner Praxis in München Ost (Grasbrunn) lernen Sie mit Übungen und Interventionen Ihre Fähigkeiten einzuschätzen und zu steigern. Wir schauen auf Ihre Work Life Balance und entwickeln Strategien Burnout zu vermeiden.
Gerne erarbeite ich ein maßgeschneidertes Programm für Sie und/oder Ihre Mitarbeiter. Informieren Sie sich unverbindlich in einem Kennenlern-Gespräch.
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