Wieder handlungsfähig werden –
bei Stress, Erschöpfung
und Überforderung.
Resilienz Coaching begleitet Sie dabei, innere Stärke aufzubauen, Stress konstruktiv zu begegnen und mehr Spielraum in Ihrem Leben zu gewinnen – in München oder online.
Kostenfreies Erstgespräch vereinbarenMenschen kommen zu mir,
wenn der Druck zu groß wird.
„So wie es gerade läuft, kann es nicht weitergehen.“
Wenn Sie diesen Satz kennen – dann sind Sie hier richtig. Resilienz Coaching beginnt nicht mit einer Diagnose. Es beginnt mit dem Gefühl, dass etwas nicht mehr stimmt.
Sie funktionieren – aber innerlich wird es eng.
Burnout-Nähe, emotionale Erschöpfung, ein Körper der Warnsignale sendet. Der Akku ist dauerhaft leer – auch nach dem Wochenende. Mehr dazu: Das Vulnerabilitäts-Stress-Modell →
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Beruf und Privat lassen sich kaum noch vereinbaren.
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Sie möchten stabiler, klarer und widerstandsfähiger werden.
Nicht nur die Krise überstehen – sondern langfristig mehr Resilienz aufbauen. Was das bedeutet: Resilienz – die leise Kraft, die uns trägt →
Eine Begleitung, die sich an Ihnen orientiert.
Resilienz Coaching ist eine individuelle Begleitung für Menschen, die wieder mehr Stabilität, Klarheit und Handlungsfähigkeit in ihrem Leben möchten – bei emotionaler Erschöpfung, Stress im Beruf, Überforderung oder in Zeiten der Veränderung.
Wir schauen gemeinsam, was Sie gerade trägt und was Sie belastet. Welche inneren Ressourcen haben Sie – und wie können Sie diese stärken? Mehr über Resilienz →
Ich begleite Sie dabei mit einem Blick auf den ganzen Menschen – auf Gedanken, Gefühle und Körper. Resilienz ist etwas, das wächst – Schritt für Schritt, in Ihrem Tempo. Wenn Stress besonders im Vordergrund steht, erfahren Sie mehr über das Stress Coaching München →
Meine Arbeitsweise
Individuell, bedarfsorientiert, ganzheitlich.
Wir sind überwiegend im Gespräch. Ich arbeite individuell – bedarfsorientiert. Das Flipchart und Kartensets kommen ebenso zum Einsatz wie Körperinterventionen. Wir erarbeiten gemeinsam, was für Sie funktionieren kann.
So läuft das Coaching ab
Ein Prozess, der sich an Ihnen orientiert – individuell, passend zu Ihrer Situation.
Wir lernen uns kennen
Im kostenfreien Erstgespräch (ca. 20 Min., telefonisch oder per Zoom) schildern Sie kurz Ihre Situation. Wir schauen gemeinsam, ob mein Angebot zu Ihrem Anliegen passt – unverbindlich und ohne Vorbereitung.
Wir starten
In den ersten Sitzungen schaffen wir Klarheit: Was beschäftigt Sie wirklich? Was möchten Sie verändern? Erfahrungsgemäß entfaltet sich nach etwa fünf Sitzungen eine erste spürbare Wirkung.
Sie wachsen
Wir arbeiten so lange zusammen, wie es für Sie hilfreich ist – in Ihrem Tempo. Manche Themen klären sich in wenigen Sitzungen, andere brauchen mehr Zeit und Raum.
Mein Name ist Sabine Maier –
Resilienz Coach und Trainerin.
Coach und Trainerin in München – mit Blick für den Menschen hinter dem Anliegen.
Heilpraktikerin für Psychotherapie · ACT · ZRM · Hypnosystemik · alle Qualifikationen →
Mehr über mich →
Das sagen meine Klientinnen und Klienten
Persönliche Rückmeldungen aus der Zusammenarbeit.
„Frau Maier ist in ihrer Art unglaublich offen und annehmend. Mit ihrem ganzheitlichen Blick hat sie es geschafft, mich in jeder Einheit genau dort abzuholen, wo ich gerade stand. Sie stellte immer an den richtigen Stellen die passenden Fragen und hat mich dadurch in meinen Anliegen optimal unterstützt. Von Stressthemen über persönliche Werte und Wünsche bis hin zu beruflicher Orientierung und nachhaltigen Zukunftsperspektiven waren die Übergänge stets nahtlos und stimmig. Mit ihrer Hilfe habe ich wieder eine klare Richtung für mich gefunden.“
„Ich habe die Hilfe von Frau Maier aufgesucht in einer schwierigen Situation bei der Arbeit. Ich befande mich auf dem Weg in Richtung Burnout. Frau Maier hat mir geholfen Wege zu finden, dies zu überwinden und auch sehr praxisnahe Hilfsmittel an die Hand gegeben, damit ich bei schwierigen Situationen jetzt besser reagieren kann. Ich fühle mich durch ihre Unterstützung sehr gestärkt.“
Weitere Stimmen finden Sie auf der Klientenstimmen-Seite →
Mehr über Resilienz lesen
Hintergründe, Methoden und Impulse rund um Resilienz, Stress und Selbstfürsorge.
Alle Artikel im Blog In-Bewegung →
Häufige Fragen
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