Erhöhen Sie Ihre Widerstandsfähigkeit mit einem Resilienz Training

Möchten Sie lernen, wie Sie in herausfordernden Situationen widerstandsfähiger werden können? Stehen Sie vor persönlichen Herausforderungen oder Veränderungen, die Ihre volle Aufmerksamkeit und Kraft benötigen? Dann kann ein Resilienz Training eine gute Vorbereitung sein diese Zeit zu überstehen. Ich veranstalte in regelmäßigen Abständen Trainings im Raum München für privat und Business.

WIE LÄUFT DAS TRAINING AB?

In meinem intensiven 2-Nachmittagstraining erhalten Sie eine Einführung in das Thema und lernen wertvolle Kompetenzen wie Selbstregulation, Achtsamkeit und Balance kennen. Das Training findet in der Regel 14-17:30 Uhr statt und ist auf eine kleine Gruppe von maximal 6 Teilnehmern ausgelegt. Jeder Teilnehmer erhält ein Workbook sowie eine 20-minütige individuelle Nachbesprechung.

WELCHE METHODEN KOMMEN ZUM EINSATZ?

Das Training wird eine Kombination aus Vortrag, Diskussion, angeleiteten Erlebnisübungen, Psychoedukation, Selbst- und Gruppenübungen mit Reflexion sein. Die angeleiteten Achtsamkeitsübungen sollen Ihnen helfen, Stress auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene wahrzunehmen und zu regulieren. Sie werden ein Ressourcenbewusstsein entwickeln und lernen diese in Krisensituationen abzurufen.

WO IN MÜNCHEN FINDET DAS RESILIENZ TRAINING STATT?

Das Training findet in Seminarräumen in München Ost statt. Mit Ihrer Anmeldebestätigung erhalten Sie eine Anfahrtsbeschreibung.

Sie haben noch Fragen oder suchen ein anderes Trainingsformat? Dann schreiben Sie mir eine Anfrage oder buchen Sie ein kostenfreies Erstgespräch.