Team-Meeting mit Whiteboard – Resilienz Training für Unternehmen München

Resilienz Training · Unternehmen & Teams

Resilienz Training für Unternehmen –
mehr Stabilität, Klarheit
und Handlungsfähigkeit.

Praxisnahe Trainings für Teams und Führungskräfte – maßgeschneidert, interaktiv und wirksam. Im Raum München, in Präsenz.

Anfrage stellen

Präsenz im Raum München

Bis zu 30 Teilnehmende

Maßgeschneidert für Ihr Team

Interaktiv & praxisnah

Erfahrung aus Wirtschaft & Beratung

Mentale Gesundheit im Unternehmen

Mentale Gesundheit ist die Grundlage
der Leistungsfähigkeit.

Tempo, Veränderungsdruck und wachsende Eigenverantwortung prägen die Arbeitswelt. Wie gut Teams und Führungskräfte damit umgehen, hängt von ihrer mentalen Gesundheit ab: Sie bestimmt, wie klar Menschen denken, entscheiden und zusammenarbeiten – und wie lange sie das auch unter Druck können.

Resilienz hilft, diese Grundlage zu erhalten. Sie bedeutet, mit Belastungen flexibel umzugehen, sich auf Veränderungen einzustellen und dabei beweglich und gesund zu bleiben – mental, emotional und körperlich. Als Coach und Trainerin für Resilienz & Beruf vermittle ich das so, dass es im Arbeitsalltag Ihrer Teams anwendbar ist. Warum Präsenz dabei einen Unterschied macht →

Handlungsfähigkeit unter DruckTeams bleiben auch in schwierigen Phasen stabil und klar

Weniger Fehlzeiten & ErschöpfungWer Belastung früh wahrnimmt und reguliert, bleibt gesund und leistungsfähig

Mehr Selbstwirksamkeit & KlarheitMitarbeitende übernehmen Verantwortung und treffen bessere Entscheidungen

Formate & Inhalte

Drei Formate – passend zu Ihrem Bedarf.

Jedes Unternehmen ist anders. Das Training wird passgenau für Ihr Unternehmen konzipiert – in Inhalt, Dauer und Format.

Bis 30 Teilnehmende

Impulsvortrag Resilienz

90–120 Minuten · Präsenz oder online

Ein kompakter Einstieg in das Thema Resilienz – als Lunch & Learn, Team-Kickoff oder Führungskräfte-Impuls. Ideal für einen ersten gemeinsamen Impuls im Team.

Bis 12 Teilnehmende

Resilienz Training

Halbtägig · Präsenz

Ein interaktives Format mit kurzen theoretischen Impulsen, viel Praxisbezug und Raum für Austausch. Ideal für Teams oder Führungskräfte, die konkrete Werkzeuge mitnehmen möchten.

Bis 12 Teilnehmende

Trainingsreihe

3×2 Std. bis 4× halbtägig · Präsenz

Vertiefendes Format über mehrere Module – mit Übungen, Transferphasen, Reflexion und nachhaltigem Kompetenzaufbau. Für Teams, die wirklich etwas verändern möchten.

Neben Trainings begleite ich Ihre Beschäftigten auch einzeln: im BEM-Coaching bei der Rückkehr nach längerer Krankheit und im Outplacement bei der beruflichen Neuorientierung.

Typische Themen

Die Schwerpunkte werden individuell vereinbart.

Je nach Bedarf und Zielgruppe wählen wir gemeinsam, was für Ihr Team am relevantesten ist. Häufige Inhalte aus meinen Trainings:

Selbstfürsorge als Haltung etablieren Stress verstehen & regulieren Selbstregulation im Alltag stärken Umgang mit Überforderung & Erschöpfung Grenzen setzen ohne sich zu verschließen Klar kommunizieren unter Druck Verantwortung teilen & delegieren Psychologische Flexibilität (ACT) Ressourcen erkennen & stärken

Die Inhalte werden vor dem Training gemeinsam mit Ihnen abgestimmt.

Mein Ansatz

Fundiert, praxisnah und auf Ihr Team zugeschnitten.

Ich verbinde psychologisches Wissen mit körperbasierten Methoden und langjähriger Erfahrung aus Wirtschaft, Beratung und Coaching. Mein Ziel: Inhalte, die im Alltag ankommen und wirken.

Kurze Theorie-Impulse, viel Praxis & interaktive Übungen

Individuell auf Ihre Zielgruppe und Situation zugeschnitten

Konkrete Werkzeuge, die direkt im Alltag angewendet werden können

Akzeptanz & Commitment (ACT) Zürcher Ressourcenmodell (ZRM) Hypnosystemische Konzepte Zapchen Somatics Achtsamkeit & Selbstmitgefühl

Mehr über mich →

Sabine Maier beim Resilienz Training mit einer Gruppe

Aus der Praxis

Was Unternehmen über das Training sagen.

Persönliche Rückmeldung einer Personalentwicklerin nach einem halbtägigen Resilienz Training mit ihrem Team.

Weitere Stimmen auf der Klientenstimmen-Seite →

„Das 4-stündige Resilienztraining mit Sabine Maier wurde von unserem Kundenservice-Team durchweg sehr positiv bewertet. Besonders geschätzt wurden die praxisnahe Gestaltung mit vielen interaktiven Übungen, die angenehme und empathische Art der Trainerin sowie ihre Fähigkeit, individuell auf die einzelnen Gruppen einzugehen. Trotz des kompakten Formats konnten unsere Mitarbeitenden konkrete Impulse und direkt anwendbare Erkenntnisse für ihren Arbeitsalltag mitnehmen. Ein rundum gelungenes und wirkungsvolles Angebot für unsere Mitarbeitenden.“

Häufige Fragen

Ihre Fragen zum Resilienz Training.

Für wie viele Teilnehmende ist das Training geeignet?

Der Impulsvortrag ist für bis zu 30 Teilnehmende geeignet. Das interaktive Resilienz Training und die Trainingsreihe sind für Gruppen bis 12 Personen konzipiert – so bleibt genug Raum für echten Austausch, Übungen und individuelle Erfahrungen.

Wie lange dauert ein Resilienz Training?

Je nach Format: Der Impulsvortrag dauert 90 bis 120 Minuten. Das halbtägige Training umfasst ca. 4 Stunden. Die Trainingsreihe besteht aus drei bis vier Modulen à 2 bis 4 Stunden – verteilt über mehrere Wochen für nachhaltigen Lerneffekt.

Findet das Training bei uns im Unternehmen statt?

Das Training findet in Präsenz statt – entweder in Ihren Räumlichkeiten oder in einem geeigneten externen Raum im Raum München. Den Veranstaltungsort klären wir gemeinsam im Vorfeld.

Wird das Training auf unser Unternehmen zugeschnitten?

Ja – immer. Vor dem Training besprechen wir gemeinsam Ihre Situation, die Zielgruppe und was Sie sich von der Maßnahme erhoffen. Inhalte, Methoden und Schwerpunkte werden individuell abgestimmt. Kein Training ist wie das andere.

Anfrage

Interesse an einem Resilienz Training für Ihr Team?

Ich freue mich auf Ihre Anfrage – erzählen Sie mir kurz von Ihrem Team, Ihrer Situation und was Sie sich vom Training erhoffen. Gemeinsam schauen wir, welches Format passt.