Neuanfang im Beruf – Resilienz-Coaching bei Stress, Jobkrisen und belastenden Erfahrungen
Wenn der Job zur Belastung wird: Ich unterstütze Sie dabei, Stabilität zurückzugewinnen, Belastendes loszulassen und Ihren beruflichen Weg neu auszurichten.
Was jetzt wichtig ist
Dauerstress, eine Arbeitsatmosphäre, die Ihnen nicht guttut, Mobbing oder Kündigung– solche Erfahrungen wirken oft bis ins Privatleben.
Bevor es um Bewerbungen geht, stärken wir Ihr inneres Gleichgewicht, Selbstfürsorge und Selbstwert. So gewinnen Sie neue Handlungsfähigkeit.
Wobei ich helfe
- innere Ruhe & Selbstregulation
- Grübeln, Ärger, Wut oder Scham besser bewältigen
- Grenzen setzen & Selbstschutz entwickeln
- ein stabiles berufliches Selbstbild entwickeln
- Begleitung bei Bewerbung & beruflicher Neuorientierung
STABILISIEREN – Selbstregulationstechniken entdecken und anwenden, Alltag ordnen, akute Belastungen auffangen.
EINORDNEN – Erlebtes verarbeiten, Grenzen klären und setzen, Selbstbild stabilisieren.
NEUAUSRICHTEN – realistische Optionen entwickeln, Bewerbungsfit ohne Druck, Schritt für Schritt in die Zukunft.
Vorgehen & Dauer
- Einzelcoaching in Präsenz (50 Min.)
- Drei Standorte im Raum München (nach Absprache), online oder hybrid auf Wunsch
- Start: Start: 2–3 Termine zur Stabilisierung
- Weitere Termine nach Bedarf und persönlicher Absprache
- Erfahrungsgemäß entfaltet sich eine spürbare Veränderung ab etwa fünf Sitzungen
- Förderung per AVGS Gutschein möglich
- 👉 Infos zum Honorar finden Sie hier
Erstgespräch
Sie möchten mehr erfahren oder ein erstes Gespräch vereinbaren?
Dann lade ich Sie herzlich zu einem kostenfreien Ersttermin ein – telefonisch oder per Zoom.
Was mich als Coach besonders macht
🌱 Vielfältiges Methodenrepertoire – fundiert und praxisnah
Ich nutze ACT, hypnosystemische Konzepte, ZRM, Zapchen Somatics und Achtsamkeit – individuell abgestimmt auf Ihre Situation. Ziel ist, dass Sie spürbar mehr Stabilität und Selbstwirksamkeit im Alltag erleben.
🌱 Berufserfahrung in unterschiedlichen Welten
Meine beruflichen Stationen reichen von Steuerberatung und Controlling über IT bis in die Selbstständigkeit. Dadurch kenne ich Leistungsdruck, Umbrüche und Neuorientierung aus eigener Erfahrung. Dieses Wissen fließt in meine Arbeit ein und macht meine Begleitung für Sie praxisnah, authentisch und nachvollziehbar.
🌱 Humanistisch, menschenzentriert, wertungsfrei
Meine Haltung ist geprägt von Respekt und Empathie. Ich sehe den Menschen in seiner Ganzheit und arbeite wertungsfrei, ressourcenorientiert und auf Augenhöhe. In diesem Raum können Sie Stabilität finden, Belastendes verarbeiten und eigene Wege entwickeln – in Ihrem Tempo und nach Ihren Maßstäben.
👉 mehr über mich erfahren Sie hier und in meinem Blog
Antworten auf häufige Fragen zum Coaching
Worin unterscheidet sich dieses Coaching von einem klassischen Jobcoaching?
Jobcoaching konzentriert sich oft direkt auf Bewerbungsunterlagen oder Karrierestrategien. Mein Ansatz setzt früher an: Wir stabilisieren zunächst Ihre innere Balance, verarbeiten belastende Erfahrungen und stärken Ihre Resilienz. Erst dann geht es um berufliche Optionen und konkrete Schritte.
Gibt es Coaching-Pakete oder muss ich jede Sitzung einzeln buchen?
Sie können flexibel Sitzung für Sitzung buchen. Die meisten Klienten berichten nach 3-5 Sitzungen von spürbaren Fortschritten. Wenn Sie gerne eine feste Terminreihe buchen, ist das selbstverständlich auch möglich.
Wird das Coaching von der Arbeitsagentur über AVGS gefördert?
Ja. Mit einem Aktivierungs- und Vermittlungsgutschein (AVGS) können Sie ein gefördertes Jobcoaching in Anspruch nehmen. Hier fließen Resilienzarbeit und berufliche Neuorientierung zusammen. Ich arbeite dafür mit einem zertifizierten Träger (Profesco) zusammen. 👉 mehr dazu
Kann ich das Coaching auch online machen?
Ja, alle Sitzungen sind sowohl in Präsenz in München (Sendlinger Tor, Ostbahnhof, Putzbrunn) als auch online via Zoom möglich. Meine Empfehlung ist Präsenz, mit Online Termine habe ich auch Routine und gute Erfahrungen gemacht.
weitere Antworten auf häufige Fragen zu meinen Coaching Angeboten finden Sie 👉 hier
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