Als Coach für mentale Gesundheit und Resilienz werde ich oft gefragt, welche Bücher ich meinen Klientinnen empfehle. Hier finden Sie eine Auswahl aus meinem Bücherregal:
Michael Waadt & Jens Acker, Verlag: Hogrefe
In dem Selbsthilfebuch zeigt mein Ausbilder Michael Waadt, wie die Akzeptanz- … Weiterlesen
Viele Menschen erkennen erst spät, dass sie unter chronischem Stress leiden. Sie funktionieren, erledigen, halten durch – bis der Körper sie zu einer Pause zwingt. Dabei ist es selten eine einzige Krise, die das System kippen lässt. Viel häufiger ist es die fortlaufende Anspannung, die sich über Wochen und Monate unbemerkt aufbaut. Dieser Artikel erklärt, wie Dauerstress entsteht, warum er … Weiterlesen
„In Bewegung“ – das ist nicht nur der Titel, sondern auch so etwas wie ein Lebensgefühl. Denn Leben bedeutet Veränderung. Und genau dazwischen – im Alltag, zwischen Terminen, Gedanken und dem ganz normalen Trubel – spielt sich Resilienz ab. Manchmal leise, manchmal kraftvoll, und immer in Bewegung. Denn Resilienz ist ein Prozess.
Ich arbeite als Coach, Trainer … Weiterlesen