Soziale Ängste im Berufsalltag: Verbreitet, oft übersehen – und veränderbar Der moderne Berufsalltag ist ein dynamisches Feld, in dem Sichtbarkeit, Kommunikation und Austausch zentrale Rollen spielen. Für viele ist das ganz selbstverständlich. Für andere bedeutet es täglichen Kraftaufwand: präsent sein, sprechen, Position beziehen – obwohl innerlich etwas anderes geschieht. Soziale Ängste im Job sind kein … Weiterlesen
Viele, die den Weg ins Resilienz Coaching finden, sind nicht am Anfang einer Stressbelastung, sondern mittendrin. Ihr Körper hat längst begonnen, deutlich zu sprechen: mit Verspannungen im Nacken, Druck im Kopf, Erschöpfung, Reizbarkeit, Schlafstörungen, Kreislaufproblemen oder Konzentrationsschwierigkeiten. Dahinter steht meist mehr als nur ein stressiger Tag. Oft ist es das anhaltende Gefühl: leer, durch, ausgebrannt. … Weiterlesen
Der ungesehene Schmerz Als Resilienz Coach sehe ich in meinen Sitzungen immer wieder ein Thema, das wie ein stiller, chronischer Stressfaktor wirkt: das tiefe Gefühl, vom Chef oder vom Unternehmen nicht gesehen oder gewürdigt zu werden. Dieser Schmerz ist oft die Ursache für spätere Symptome wie chronische Frustration, Motivationsverlust, innere Leere, Erschöpfung oder die innere … Weiterlesen
Es gibt Gedanken, die eine enorme Kraft entwickeln und uns im Alltag lähmen. Ein Satz, den eine Klientin in unser Resilienz-Coaching mitbrachte, war: „Meine Chefin traut mir den Job nicht zu.“ Dieser Gedanke löste sofort eine Mischung aus Unruhe, innerer Leere und gleichzeitiger Nervosität aus. Er führte zu stundenlangem, kräftezehrendem Grübeln über die Chefin, sozialem … Weiterlesen
Wie verbreitet ist Arbeitsunzufriedenheit in Deutschland? Arbeitszufriedenheit ist ein wesentlicher Faktor für Lebensqualität und Stabilität. Wer Freude an seiner Tätigkeit hat, bringt mehr Energie ein und profitiert von einem positiven Einfluss auf Gesundheit und Alltag. Umgekehrt wirkt sich Frust in der Arbeit schnell auf Körper, Psyche und das private Umfeld aus. Der Work Happiness Report … Weiterlesen
Jobangst und Jobtraumata – wenn der Beruf zur seelischen Belastung wird Wenn der Montag schwer wird Ein flaues Gefühl am Sonntagabend. Gedanken, die nicht zur Ruhe kommen. Ein Ziehen in der Magengegend, wenn der Wecker am Montagmorgen klingelt. Wer solche Reaktionen kennt, spürt oft intuitiv: Etwas stimmt nicht. Die Arbeit fordert nicht nur Energie – … Weiterlesen