Anhand konkreter, anonymisierter Fallbeispiele aus der Coaching-Praxis zeigt diese Kategorie, wie einzelne Methoden – etwa aus der Akzeptanz- und Commitment-Therapie – im beruflichen Alltag wirken.
Psychologische Flexibilität: Warum ACT ein Anker in stürmischen Zeiten ist Vielleicht kennen Sie das Gefühl: Sie funktionieren seit Jahren auf einem hohen Niveau, erledigen Ihre Aufgaben mit Präzision und einer Verlässlichkeit, die von anderen geschätzt wird. Und doch schleicht sich eine leise, fast ungreifbare Erschöpfung ein. Ein Gefühl von Stillstand, obwohl sich im Außen alles … Weiterlesen
Es gibt stressige Gedanken, die eine enorme Kraft entwickeln und uns im Alltag lähmen. Ein Satz, den eine Klientin in unser Resilienz-Coaching mitbrachte, war: „Meine Chefin traut mir den Job nicht zu.“ Dieser Gedanke löste sofort eine Mischung aus Unruhe, innerer Leere und gleichzeitiger Nervosität aus. Er führte zu stundenlangem, kräftezehrendem Grübeln über die Chefin, … Weiterlesen