Fallbeispiel | Resilienz Coaching & Training in München

Psychologische Flexibilität: Warum ACT ein Anker in stürmischen Zeiten ist

3. April 2026 von Sabine Maier

Grafische Darstellung des ACT-Hexaflex-Modells mit sechs interagierenden Kernprozessen.

Vielleicht kennen Sie das Gefühl: Sie funktionieren seit Jahren auf einem hohen Niveau, erledigen Ihre Aufgaben mit Präzision und einer Verlässlichkeit, die von anderen geschätzt wird. Und doch schleicht sich eine leise, fast ungreifbare Erschöpfung ein. Ein Gefühl von Stillstand, obwohl sich im Außen alles so rasend schnell dreht. Viele von uns haben gelernt, dass … Weiterlesen

Wenn stressige Gedanken im Beruf zur Last werden: So hilft Defusion im Coaching – Ein Fallbeispiel

4. November 202520. Oktober 2025 von Sabine Maier

Eine nachdenkliche Frau (ca. 42) am Laptop im Büro, die Anzeichen von innerer Leere und Stress durch belastende Gedanken im Job zeigt.

Es gibt Gedanken, die eine enorme Kraft entwickeln und uns im Alltag lähmen. Ein Satz, den eine Klientin in unser Resilienz-Coaching mitbrachte, war: „Meine Chefin traut mir den Job nicht zu.“ Dieser Gedanke löste sofort eine Mischung aus Unruhe, innerer Leere und gleichzeitiger Nervosität aus. Er führte zu stundenlangem, kräftezehrendem Grübeln über die Chefin, sozialem … Weiterlesen