Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) im Coaching: Wie psychische Flexibilität hilft, berufliche und private Umbrüche souverän zu meistern.
Perfektionismus genießt in vielen Berufen einen guten Ruf. Er sorgt für saubere Arbeit, für Verlässlichkeit, für Ergebnisse, auf die sich andere stützen können. Manche Menschen tragen ihn wie eine Auszeichnung mit sich herum. Und doch kommen viele meiner Klientinnen und Klienten genau mit diesem Thema zu mir – meist unter anderem Namen: als Erschöpfung, als … Weiterlesen
Vielleicht kennen Sie das Gefühl: Sie funktionieren seit Jahren auf einem hohen Niveau, erledigen Ihre Aufgaben mit Präzision und einer Verlässlichkeit, die von anderen geschätzt wird. Und doch schleicht sich eine leise, fast ungreifbare Erschöpfung ein. Ein Gefühl von Stillstand, obwohl sich im Außen alles so rasend schnell dreht. Viele von uns haben gelernt, dass … Weiterlesen
Es gibt stressige Gedanken, die eine enorme Kraft entwickeln und uns im Alltag lähmen. Ein Satz, den eine Klientin in unser Resilienz-Coaching mitbrachte, war: „Meine Chefin traut mir den Job nicht zu.“ Dieser Gedanke löste sofort eine Mischung aus Unruhe, innerer Leere und gleichzeitiger Nervosität aus. Er führte zu stundenlangem, kräftezehrendem Grübeln über die Chefin, … Weiterlesen