Hier geht es um berufliche Belastungssituationen im engeren Sinn – von fehlender Anerkennung über soziale Ängste im Job bis zu Jobverlust und beruflicher Neuorientierung. Die Beiträge zeigen, wie sich Resilienz konkret im Arbeitsalltag stärken lässt.
Viele meiner Klientinnen und Klienten beginnen das Gespräch über ihre berufliche Neuorientierung mit der Frage, was sie eigentlich wollen. Nach kurzer Zeit zeigt sich, dass etwas anderes vorausgeht: die Verfassung, in der diese Frage beantwortet werden soll. Wer nach einer Kündigung, einer Umstrukturierung oder nach vielen Jahren im selben Feld neu ansetzt, ist oft erschöpft, … Weiterlesen
Stellen Sie sich vor, Sie haben zwanzig Jahre Erfahrung in einem Beruf. Sie kennen Ihre Branche. Sie wissen, wie Prozesse laufen, wie Menschen reagieren, wie man Projekte stabilisiert und Krisen auffängt. Und dann lesen Sie eine Stellenanzeige – und haben plötzlich das Gefühl, in einer anderen Sprache angekommen zu sein. Zwischen vertrauten Aufgaben tauchen Begriffe … Weiterlesen
Resilienz Training als dynamischer Prozess: Die Gestaltung der eigenen Widerstandskraft Wer sich heute mit dem Erhalt der eigenen Leistungsfähigkeit und dem persönlichen Wohlbefinden im Beruf befasst, stößt unweigerlich auf den Begriff der Resilienz. Oft wird sie als eine Art Schutzschild missverstanden, den man sich einmalig zulegt, um fortan unberührt von äußeren Einflüssen zu bleiben. Doch … Weiterlesen
In der Wirtschaftswelt, insbesondere in großen Konzernen, galt über Jahrzehnte ein ungeschriebenes Gesetz: Bewegung ist die einzige Konstante. Fach- und Führungskräfte waren es gewohnt, alle drei bis fünf Jahre das Aufgabengebiet zu wechseln, innerhalb der Organisation aufzusteigen oder durch einen strategischen Wechsel frische Impulse zu setzen. Diese regelmäßige Rotation war mehr als nur Karriereplanung; sie … Weiterlesen
Der moderne Berufsalltag ist ein dynamisches Feld, in dem Sichtbarkeit, Kommunikation und Austausch zentrale Rollen spielen. Für viele ist das ganz selbstverständlich. Für andere bedeutet es täglichen Kraftaufwand: präsent sein, sprechen, Position beziehen – obwohl innerlich etwas anderes geschieht. Soziale Ängste im Job sind kein seltenes Phänomen. Sie entstehen dort, wo die Sorge mitläuft, in … Weiterlesen
Mangelnde Wertschätzung vom Chef: Warum sie körperlich wehtut – und was Ihnen hilft Fehlende Wertschätzung im Job: Sie leisten gute Arbeit – und trotzdem bleibt das Feedback aus. Kein Lob, kein Interesse, kein Zeichen, dass es jemand sieht. Das tut weh – und zwar nicht nur im übertragenen Sinne. Als Resilienz Coach erlebe ich in … Weiterlesen
Wie verbreitet ist Arbeitsunzufriedenheit in Deutschland? Arbeitszufriedenheit ist ein wesentlicher Faktor für Lebensqualität und Stabilität. Wer Freude an seiner Tätigkeit hat, bringt mehr Energie ein und profitiert von einem positiven Einfluss auf Gesundheit und Alltag. Umgekehrt wirkt sich Frust in der Arbeit schnell auf Körper, Psyche und das private Umfeld aus. Der Work Happiness Report … Weiterlesen
Jobangst und Jobtraumata – wenn der Beruf zur seelischen Belastung wird Wenn der Montag schwer wird Ein flaues Gefühl am Sonntagabend. Gedanken, die nicht zur Ruhe kommen. Ein Ziehen in der Magengegend, wenn der Wecker am Montagmorgen klingelt. Wer solche Reaktionen kennt, spürt oft intuitiv: Etwas stimmt nicht. Die Arbeit fordert nicht nur Energie – … Weiterlesen