Selbstfürsorge bedeutet, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und ernst zu nehmen – besonders in belasteten Lebensphasen. In meinen Beiträgen geht es um alltagstaugliche Wege, Selbstfürsorge bewusst zu gestalten – ohne Leistungsdruck, aber mit Klarheit und Verantwortung.
Spazierengehen ist mehr als ein Ausgleich. Es verändert den Verlauf des Tages. Nicht planbar, aber oft spürbar – in der Energie, im Ton, in der inneren Reaktion auf das, was danach kommt. Ich gehe fast jeden Tag. Nicht, weil ich es muss. Sondern weil ich die Erfahrung gemacht habe: Es verändert etwas – ohne Aufwand, … Weiterlesen
Es gibt Orte, die mehr sind als ein schöner Blick.Orte, an denen etwas in uns stiller wird.Wo wir nicht leisten oder reagieren müssen.Wo wir einfach ankommen dürfen – im Moment, bei uns selbst. Einer dieser Orte liegt für mich am Rand meines Dorfes.Ein Feldweg, eine Bank, ein frei stehender alter Baum, ein weiter Blick über … Weiterlesen